Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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117.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
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1835 kcal
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Fat: 83.27g | Prot: 80.87g | Carb: 202.58g.
Breakfast: Manteiga, Pan Jeronny Pão Integral 5 Grãos, Abacates, Queijo Minas Meia-Cura, Mingau de aveia, Tostines Bolacha Maizena, Café (Infusão). Lunch: Manteiga (com Sal), Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Prieto Linguiça de Pernil Suína (Fininha), Farinha de Amendoas, Arroz com cenoura e grãos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lentilha com beterraba, Batata Assada, Salada Verde Mista. Dinner: Queijo Minas Meia-Cura, Ovo Cozido, Bacon, Manteiga, Pan Jeronny Pão Integral 5 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Abacate. Snacks/Other: Sococo Água de Coco, Häagen-Dazs Sorvete Chocolate Mid Night Cookies, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. more...
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losing 0.7 lb a week
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