FlamingWind's Journal, 21 June 2017

205.3 lb Lost so far: 65.9 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1443 kcal

Fat: 54.46g | Prot: 141.19g | Carb: 101.17g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Капустный Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Капустный Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2634 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...