Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
144.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2017:
|
1192 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 54.15g | Carb: 163.24g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо Всмятку, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Del Monte Тунец Кусочками в Масле, Яйцо Всмятку, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персики. Snacks/Other: Вода, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Черешня. more...
|
|
1837 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Elliptical - 27 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolomenskaya_'s weight history
|