Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
143.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2017:
|
1239 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 105.64g | Carb: 109.85g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Шпинат, Салат Айсберг, Овощное Рагу, Лакомо Айран. Dinner: Яичница, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Чай с Медом. more...
|
|
1579 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolomenskaya_'s weight history
|