Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
1623 kcal
|
Fat: 111.03g | Prot: 130.46g | Carb: 166.72g.
Breakfast: جبنة تركي, بيض بيض مسلوق, خبز ابيض ( عيش بلدي ), جبنة فيتا لايت, بياض بيض, فول ابيض نئ. Lunch: صدور دجاج مطهية, رز نئ ( سوبر ريزو ). Dinner: جبنة فيتا لايت, بياض بيض, شوفان ابيض نيوتري فيت. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|