Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
132.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
1099 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 64.74g | Carb: 157.55g.
Breakfast: Family Life Лонган Очищенный (Замороженный), Лента Овсяные Хлопья, Family Life Манго Кусочки Замороженные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Полезные Продукты Хумус со Вкусом Маринованных Огурчиков, Вкус Какао Порошок Российский. Lunch: Вкус Какао Порошок Российский, Органик Соя Продукт Тофу Копченый, Диа-Веста Бон с Шоколадом, Befit Батончик Злаковый, Протеиновый. Dinner: Киви, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|