dnzctnky's Journal, 18 June 2017

131.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1018 kcal

Fat: 31.23g | Prot: 59.17g | Carb: 122.58g.   Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Lor Peyniri, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tatlı Kırmızı Biber, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Banvit Piliç Burger. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Dürüm Döner. Snacks/Other: Danone Activia Elma & Tarçın. more...

1533 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...