Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
136.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 107.84g | Carb: 125.80g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макдоналдс Спринг Роллы (4), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Две Палочки Курица Кунг Пао. Snacks/Other: Мёд, Ананас, Alpro Bio Soya Original, Maxler 100% Golden Whey, Рыбий Жир Лосося, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
1976 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|