|
Вот так качнуло, не верю 😎 я, конечно, ем больше положенного, но не привес же. А, наплевать, в зеркале красотка. КД на носу. Продолжаем, фэтсикрет + спортзал = красота.
|
140.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
|
1923 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 90.49g | Carb: 227.95g.
Breakfast: Халва, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Чай, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Миндаль, Варенье, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Рогачев Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|