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ernesto.julian
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16 Jun 17

ernesto.julian's Journal, 16 June 2017

 
Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
212.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.
Diet Calendar Entries for 16 June 2017:
1647 kcal Fat: 68.40g | Prot: 60.80g | Carb: 111.64g.   Breakfast: Weizenbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt. Lunch: Nordsee Bismarck-Baguette. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. more...
3293 kcal Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Es geht in die richtige Richtung. Super! 
16 Jun 17 by member: monika lisa
Ja das ist schön- vermisse einige liebe Freunde 😘 
16 Jun 17 by member: ernesto.julian
Guten Morgen. Das ist doch eine schöne Motivation, oder? Mach weiter so.👍😎 
16 Jun 17 by member: Kerstin1207
Sehr gut ! :-)  
16 Jun 17 by member: Mimi2904
Guten Morgen. Die Richtung stimmt. Alles wird gut. ;) 
16 Jun 17 by member: Angy0307
Guten Morgen ist super einen schönen Tag dir .😊 
16 Jun 17 by member: emmra

     
 

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