Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
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210.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2017:
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2115 kcal
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Fat: 28.16g | Prot: 273.58g | Carb: 187.46g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 赤福 赤福, 焼いた卵白, スライスチーズ, トップバリュ 食パン 6枚切り, レーズン, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, トップバリュ 食パン 6枚切り, もち麦, レーズン, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, ヨーグルト. more...
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losing 9.3 lb a week
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