Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
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212.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2017:
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2165 kcal
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Fat: 28.87g | Prot: 289.54g | Carb: 180.57g.
Snacks/Other: 540プロテイン, レーズン, もち麦, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, レーズン, スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, トップバリュ 食パン 6枚切り, レーズン, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, ヨーグルト, もち麦. more...
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3357 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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