|
25,6 yağ, 38,3 kas Akş:130 saat:08.53 şeker:98 saat 21:30
|
199.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2017:
|
1346 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 73.35g | Carb: 21.93g.
Breakfast: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Yumurta, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Dinner: Beyaz Peynir, Baştacı Dilimli Kavurma. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|