|
26,4 yağ, 37,9 kas, Akş:102 saat:0843 tok kanş:98 saat:1234 akş:85 saat:14:31 tkş:91 saat 20:00
|
199.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 77.19g | Carb: 18.77g.
Breakfast: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Dinner: Weider Glutamine, Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|