|
26,8 yap 37,7 kas Akş:98 saat 09.08
|
198.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2017:
|
1704 kcal
|
Fat: 116.85g | Prot: 84.80g | Carb: 68.09g.
Breakfast: Marul, Çerezya Kabuklu Ceviz, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Lunch: Nestle Damak, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|