|
25,3 yağ,38,4 kas Akş:131 saat 10:08
|
198.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 95.05g | Carb: 34.69g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Çerezya Kabuklu Ceviz, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Weider Glutamine. Dinner: Tereyağı, Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta. more...
|
|
4270 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|