Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
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209.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2017:
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2099 kcal
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Fat: 36.98g | Prot: 282.39g | Carb: 151.74g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, もち麦, 業務スーパー オートミール, 焼いた卵白, スライスチーズ, さば缶, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), スライスチーズ, イングリッシュマフィン, レーズン, 540プロテイン, ヨーグルト, トップバリュ 食パン 6枚切り. more...
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losing 7.7 lb a week
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