Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
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210.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 June 2017:
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2060 kcal
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Fat: 24.77g | Prot: 226.07g | Carb: 229.21g.
Snacks/Other: 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, ヨーグルト, レーズン, 焼いた卵白, スライスチーズ, 業務スーパー オートミール, もち麦, 540プロテイン, 山崎製パン 黒糖まんじゅう, 笹団子, レーズン, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, ヨーグルト, もち麦. more...
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3329 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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