|
ok koolhydraatarm is t niet voor mij.
Geen gram afgevallen. 😯
|
186.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 77.46g | Carb: 70.94g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Lijnzaad Zaden, Milsani Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Aldi Magere Rauwe Ham, Gemengde Sla, Gebakken Ei, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Maaslander Jong Belegen 30+. Dinner: Aardbeien, Babybel Babybel, Pompoensoep. Snacks/Other: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Chardonnay. more...
|
steady weight
|
 Comments
Weet niet of je die conclusie zo snel kunt trekken hoor!
02 Jun 17 by member: koffielover
|
Aan je voedseldagboek te zien doe je evt. Koolhydraatbeperkt en geen KHA. Maar je moet bij beide ook goed letten op de andere Marco's . Wellicht ligt het daar aan. Maar je valt toch af?
02 Jun 17 by member: Ingridnatasja
|
Je moet op je macro's gaan letten!!
02 Jun 17 by member: sylsinger
|
En als je evenveel calorieën eet als je verbrandt, dan zul je ook niet afvallen... maar je moet er ook rekening mee houden dat het soms tijd kost voordat je lichaam op de verandering reageert.
02 Jun 17 by member: Winanda!
|
Inderdaad, ik sta nu ook een paar dagen stil maar wacht gewoon rustig af. Wie weet heb je net wat zouter gegeten, houd je vocht vast door het warme weer, etc etc. Zoveel factoren waardoor je gewicht wat kan schommelen. Let in ieder geval op dat je genoeg eiwitten eet zodat je geen spierweefsel verliest ipv vet
02 Jun 17 by member: koffielover
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TeDik's weight history
|