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Jejum de 24 horas.
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158.3 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2017:
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487 kcal
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Fat: 20.39g | Prot: 31.51g | Carb: 48.30g.
Dinner: Alho Picado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Bergamota, Peras, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Ainda não consegui chegar no 24hs, qual melhor horário pra fechar a janela e conseguir fazer, melhor fechar antes com carne vermelha que sustenta mais?
01 Jun 17 by member: Pattija
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O ideal é deixar o carbo baixo uns 3 dias. O melhor horário para o de 24 horas é jantar cedo e pular o café e o almoço. Dormir sem jantar eu acho pior. Começa atrasando mais o almoço.
01 Jun 17 by member: Boucinha
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