mch83's Journal, 01 June 2017

184.1 lb Lost so far: 45.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

779 kcal

Fat: 31.72g | Prot: 55.43g | Carb: 70.88g.   Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Hellim Peyniri, Yumurta Beyazı. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...

2341 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...