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Por fin los ansiados 79 kilos, ya consolidados. Ahora a por los 78 y así sucesivamente hasta llegar a la meta.
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174.2 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2017:
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1886 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 106.08g | Carb: 231.25g.
Breakfast: Leche Descremada, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Sandía, Melón, Huevo Cocido. Lunch: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Calamares Encebollados Thermomi. Dinner: Huevo Cocido, Pimiento Rojo, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino, Villena Zanahoria, Pan Blanco. Snacks/Other: Sandía, Melón, Sandía, Nuez, Plátano. more...
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3470 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
30 May 17 by member: angeles672
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30 May 17 by member: VegFit
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Juanón a este paso me vas a adelantar!
30 May 17 by member: charo fernandez
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Bueno, cuando paso una semana con el mismo peso o menos, lo considero consolidado. Charo, a ver si es verdad que te cojo y te adelanto, jajajaja
30 May 17 by member: Juanón
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Peeeero te van a detener por doping!!!!!!!
30 May 17 by member: SupSpider
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30 May 17 by member: esther031280
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31 May 17 by member: Juanón
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