Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2017
|
117.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 95.45g | Carb: 148.80g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Гречка. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Печеные Овощи. Dinner: Болгарский Перец, Вятушка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фундук, Морковь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. more...
|
|
1760 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|