|
Вдохновленный результатами коллег решил, несмотря на опасения про колени, все же тренировать ноги. По прошествии месяца делюсь результатами. Прорезался просто нечеловеческий аппетит и вес резко подскочил при этом размер талии почти не изменился - похоже весь этот вес в ногах, что в общем-то и визуально весьма заметно. С каждой тренировкой поднимать становится все легче и рабочие веса уже вполне приличные (особенно для того кто несколько пару лет ничего с ногами не делал и тренирует ноги месяц).
|
233.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 5.5 lb a week
|