|
На 27.05.2017
ОБ-86.5 ОТ-59.5
ОЖ-71.5 ОН-47
ОИ-32 ОГ-80
ОР-24
Проследить для себя изменения , за 7 дней, неограниченного в выборе питания, и без тренировок, какие будут изменения 🙈
|
111.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
ооо, буду ждать результатов, ты просто хочешь правильно питаться, но без записи в дневник? Ну в смысле не следить за кол-вом ккал)
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, да, дневник вести не буду. И скорее наверное интуитивно, чем правильно. Потому что могу сказать, что раньше я позволяла себе и фрукты не ограничено, и йогурт сладкий или печенюху, и вес такой же был, ну или 1н кг выше, но морально меня это не парило. Ну, нет рельефа и пофиг.
А сейчас получается, что рацион какого-то сумасшедшего фитнесиста. (овощи, рыба, филе, орехи, Творог сыр) все. Конечно, есть пресс, но в голове уже вместо бабочек, калькулятор и весы.
Поэтому, хочу просто есть, что есть под рукой, или что глазам нравится 😊😊😊
Сегодня у мамы ждут голубцы)))) отнюдь не пп, я ещё смнтанки прикуплю🙈🙈
27 May 17 by member: Waliantsina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Waliantsina's weight history
|