|
Yag:27,7 kas:37,2 su:49,7 kmk:12,3 kal:2881 açlıkkanşekeri:131
|
202.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2017:
|
2233 kcal
|
Fat: 193.90g | Prot: 84.79g | Carb: 38.04g.
Breakfast: Çerezya Kabuklu Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Kaymak, Ispanak, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz. more...
|
steady weight
|