dvavolta's Journal, 20 May 2017

138.2 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 48.16g | Prot: 78.63g | Carb: 171.16g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яблоко, Жареное Яйцо, Каждый День Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Dinner: Помидоры, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Огурец (с Кожурой). more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 14 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...