Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
161.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2017:
|
1510 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 137.01g | Carb: 176.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Era Green Семена Чиа, Увелка Крупа Перловая, Помидоры. Dinner: Просто Натурально Капуста Брокколи, Компас Здоровья Льняная Мука, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Other: Nutriversum Pancake Day Protein Dessert, Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2047 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|