Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
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213.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2017:
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2436 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 315.11g | Carb: 200.33g.
Snacks/Other: 540プロテイン, ヨーグルト, ヨーグルト, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, トップバリュ 無脂肪牛乳, ツナ缶, 540プロテイン, トップバリュ 食パン 6枚切り, ベーグル, スライスチーズ, 焼いた卵白, レーズン, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, トップバリュ 無脂肪牛乳. more...
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3367 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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