|
54.4
|
119.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2017:
|
3062 kcal
|
Fat: 148.18g | Prot: 108.64g | Carb: 331.32g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, İçim Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt Çorbası, Ayran, Tavuk Döner, Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Yağ, Et Haşlama, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Börek, Kısır, Krem Şanti, Sade Kek, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Hurma, Lay's Fırından. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|