Buhanov's Journal, 14 May 2017

166.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4599 kcal

Fat: 109.07g | Prot: 260.47g | Carb: 637.58g.   Breakfast: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний. Lunch: Burn Энергетик, Шаурма. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Amino 5600, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Чикен Бекон, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Drive Энергетик, Corny Big Chocolate-Banana, Parmalat Молоко 0,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. more...

5558 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...