Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
220.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2017:
|
2569 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 236.56g | Carb: 247.16g.
Breakfast: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны, Яйцо (Целое). Lunch: Картошка Вареная, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Брест-Литовск Закваска 2,5%, Кетчуп, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Банан, Брест-Литовск Закваска 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Савушкин Кефир 0%, Овсяные Хлопья. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|