|
54.8
|
120.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 51.67g | Carb: 162.00g.
Breakfast: Gözleme, Şeker, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Küp Şeker, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Çilek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nimet Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|