|
Такой облом, за неделю на молочных кашах скинула всего 3 кг. Зато теперь дома можно нормально поесть
|
156.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 99.89g | Carb: 48.19g.
Breakfast: Соевый Соус, Растительное Масло, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Красный Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Яичный Омлет. Snacks/Other: Овощной Салат с Креветками (Помидор, Огурец, Зелень, Болгарский Перец, Креветки). more...
|
losing 5.4 lb a week
|