Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
119.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 76.36g | Carb: 166.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 29 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|