Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
120.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 139.09g | Carb: 130.85g.
Breakfast: Геркулес Монастырский. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Киви, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|