|
Kalori açığını fazla bırakabildim galiba bu kadar hızlı düşüş nedirr
|
164.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2017:
|
2346 kcal
|
Fat: 124.94g | Prot: 235.80g | Carb: 71.18g.
Breakfast: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Pişmiş Kabak, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Zeytinyağı, Piyaz, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Kalça Eti. Dinner: Simbat Özel Karışım, Tavuk Göğüs Eti, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emicetrk's weight history
|