donc faire un régime ça ne sert à rien si j'ai bien compris ?
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134.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2017:
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1205 kcal
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Fat: 72.93g | Prot: 89.16g | Carb: 41.59g.
Breakfast: Amandes, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Oeuf. Lunch: Poireau Cuit, Belle France Lentilles Blondes, Kikkoman Soja Sauce, Ail, Gingembre, Charal Steak Haché 15%. Dinner: Tomates Cerises, Bio Village Mozzarella, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf. Snacks/Other: Amandes, Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature, Amandes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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Comments
Coucou! Il me semble que tu viens de reprendre le sport, il est normale que ton poids augmente légèrement : tu prends du muscles !! :)
Prends des mesures, tu verras que tu "fonds" peut etre plus que tu ne le penses!
Ne lache rien!
06 May 17 by member: Fée'Dièt
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ha ha, merci Fée'Dièt ! disons que j'ai pris 500g de muscles alors B-)
06 May 17 by member: timesaregreen
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Bonjour,
voici pour votre attention. C'est juste une suggestion ,sans aucune prétention:
sites en Français :
https://lowcarbsfrance.wordpress.com/le-low-carbs-pour-les-nuls/
http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/comment-appliquer-lchf-/
site en Anglais:
https://www.ruled.me/keto-diet/
Bon courage !
Soyez forte, vous allez ganer !
06 May 17 by member: aapi31
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Ça dépend de ce qu'on appel un régime ,si regime signifie manger moins de tout alors non !!!!
La meilleure definition serait manger mieux ....
un rééquilibrage alimentaire serait la meilleure chose à faire ,savoir réduire les mauvais aliments et privilégié les bons aliments ....
06 May 17 by member: Abder55
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Alimentation + Sport = Perte de poids + Gain de muscles
06 May 17 by member: Melanie143
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Alors je ne suis pas du tout une spécialiste en prise de muscle, mais quand j'entends prise de poids grâce au sport j'ai un doute. Un ami prof de sport et body builder me dit qu'une femme prend beaucoup moins de muscle qu'un homme que le processus est très lent because les hormones.
07 May 17 by member: milkachocolat
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En effet, un régime ça ne sert à rien, mais en revanche, un rééquilibrage alimentaire c'est super ! Fs t'aide à comprendre ce que tu ne fais pas bien, à controler tes quantités (c'était mon point faible) et à voir que le sport c'est super important. Et, oui, il parait que le muscle est plus lourd que le gras pour un volume plus petit..... courage et bon week-end ;)
07 May 17 by member: fête du travail
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Oh mais non allez courage ne lache rien! Si tu fais attention c'est sûr que Ca va venir..moi j'avoue que je sens que Ca va faire comme toi mais parce que je ne fais pas de sport :( je n'ai pas la motiv pour l'instant mais Ca va venir !!
07 May 17 by member: Popgg
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