annal53's Journal, 04 May 2017

222.2 lb Lost so far: 56.0 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1041 kcal

Fat: 40.68g | Prot: 66.21g | Carb: 99.77g.   Breakfast: Valio Arki Juusto, Porokylän 100% Ruis. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kurkkusalaatti, Saarioinen Grillitassu, Snellman Porsaan Ohut Pihvi. Snacks/Other: Magnum Classic, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Fazer Ässä Mix Jäätelö. more...

2985 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...