|
14kg f, 20.8kg m
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2017:
|
2220 kcal
|
Fat: 187.65g | Prot: 84.35g | Carb: 44.02g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Masło Klarowane. Lunch: SM Ryki Ser Rycki Edam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Tesco Migdały w Płatkach, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko, Mlekovita Masło Klarowane. Dinner: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Brazylijskie, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Wart-Milk Mleko Mu 3,2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Borówki Mrożone, Biotech USA Natural Whey, Żółtko. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Laskowe, Alesto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Brazylijskie, Decomorreno Kakao, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|