Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
119.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2017:
|
1415 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 93.74g | Carb: 140.04g.
Breakfast: Манго, Селяночка Каша Овсяная. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Овощи Запеченные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Фрутоняня Пюре Витаминный Салатик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2008 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Elliptical - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|