Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
215.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
1479 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 76.17g | Carb: 81.18g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Вода. Dinner: Салат Цезарь, Шашлык из Баранины, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Торт, Вино Сухое, Чай Несладкий. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|