abalva13's Journal, 29 April 2017

Ppassei por isso há pouco tempo. E sim, ficamos emocionadas e felizes. 

"Mudou de fase"! Parabéns! 

É um sentimento de "valeu a pena" muito bom OHAEOIHAOSIE obrigada <33 

Senti o mesmo que vc quando cheguei na casa dos 50. ❤❤❤ muita alegria ❤.  

Um passo de cada vez, devagar se vai longe....Parabéns!!! Eu tenho o objetivo de estar com 70Kg até novembro e o q eu conseguir emagrecer a mais é lucro....Pra minha altura o máximo q tenho q estar é 60 Kg.... 

Kkkkkk Sei bem o que você quer dizer! Disse pras minhas amigas que quando eu sair da casa do 7 vou fazer festa e pular de alegria. Fazem 7 anos que estou na casa dos 7 (até rimou!), casei com 68k e espero que até agosto eu esteja um pouco mais magra que isso...rs Acho que quando eu conquistar o objetivo de sair dos 70 vou gritar pro mundo: finalmente consegui!!!! kkkkkk 

E sou baixinha também e minha meta era 60 quilos mas vendo como meu corpo parece estar longe do que eu queria, provavelmente vou ter que diminuir essa meta. Só foco e perseverança que todos nós conseguiremos atingir essa pequenas vitórias que só Deus sabe como nos deixa felizes <333 E PODE GRITAR SIM PORQUE VOCÊ TEM DIREITO AOHEOIHAOSHAE 

Parabéns!!! Vc perdeu 1,7 hj!! Faz atividade física tb? 

Tem q ter uma meta a curto e longo prazo abalva13..... 

Daniela, obrigada, então perdi isso em quase duas semanas na verdade e incrivelmente nessas duas semanas eu não fiz atividade nenhuma por desânimo, tanto qur fiquei até surpresa com o quanto perdi e me pesei em 3 lugares diferentes HAOEHOAJO mas vou ver se volto a fazer exercícios na próxima semana porque esse mês eu fiquei oscilando na balança :c Vanessa então, minha meta a curto prazo por agora é 65, um passo de cada vez 💙 

parabéns 👏👏 

Ola Abalva13 ... Estarei dando inicio amanhab a minha dieta, mas estou meio sem saber por onde começar... tipo... devo comer de 3/3 hr ou somente qdo houver fome ?? poderia me orientar ? Agradeço desde ja  

♡Cris comer de 3 em 3 horas ajuda a acelerar o metabolismo.....Eu recomendaria comer uma maça vermelha a tarde por exemplo....E dizem q a maça vermelha acelera o metabolismo tbm....Não é atoa q acabamos de comer ela e ficamos com mais fome.... 

Obrigada vanessasanches1.... vou seguir certinho rumo a - 10 kg #foco 

E vai conseguir ♡Cris....Basta ter foco.... O q me ajudou muito foi a maça e a laranja com bagaço depois do almoço....E lógico q diminui na comida e o pão francês q eu comia de manhã substitui por bisnaguinha integral q tbm ajudou bastante.... 

Cris, exatamente isso que a Vanessa falou, sem falar que pelo menos pra mim comer entre periodos curtos de tempo evita que eu coma demais. Normalmente não olho exatamente o horario, cumpro as 4 refeições diárias e, se entre elas eu sentir fome eu como alguma coisinha como frutas (e a maçã é um otimo exemplo, ela com canela então 💙💙💙) Ah, tome bastante água também viu, não custa lembrar, boa sorte com a sua dieta 💙 

Por favor alguém possa me dizer como colocar foto no perfil ? 

FocoAna qnd vc clica em Meu Fat Secret aparece um menu lateral na direita.....Tem a opção A Minha Imagem....Vc coloca sua foto lá.... --> 

Parabens!!! tbem nao sei colocar foto no perfil  

👏