Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
119.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 118.87g | Carb: 151.07g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Греча, Грецкие Орехи. Lunch: Vita Energy Манго Сушеное, Черкизовский Ветчина из Индейки, Суп Куриный с Рисом, Хохланд Плавленый Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Dinner: Куриные Котлеты с Сыром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Помидоры Черри, Черкизовский Ветчина из Индейки, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Протеиновый Батончик. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evel_1's weight history
|