Pawel85opo's Journal, 23 February 2012

221.8 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1560 kcal

Fat: 56.55g | Prot: 79.36g | Carb: 182.94g.   Breakfast: Ser Gouda, Chleb Biały, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. Lunch: Barszcz Czerwony, Uszka z Mięsem, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. Dinner: Ryba po Grecku. Snacks/Other: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Chleb Biały, Wędzony Łosoś. more...

3709 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...