Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
سيلينا
Journal
27 Apr 17
سيلينا's Journal, 27 April 2017
سيلينا's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
109.1 lb
Lost so far:
9.9 lb
.
Still to go:
0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 27 April 2017:
1205 kcal
Fat: 38.00g | Prot: 63.63g | Carb: 158.70g.
Breakfast:
كوكيز الشوفان, بيضة, الخس.
Lunch:
لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ).
Dinner:
الخيار (مع القشرة), لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم).
Snacks/Other:
الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت.
more...
1422 kcal
Activities & Exercise:
مشي علا جهاز كهربائي - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 0.9 lb a week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
سيلينا's weight history
view complete history