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Bien!!! Así es como se consigue el objetivo!!!
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183.2 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 April 2017:
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1778 kcal
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Fat: 56.92g | Prot: 78.19g | Carb: 244.89g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Lunch: Berenjena, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Blanco, Judías Verdes con Tomate Thermomix. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Champiñones, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Pimiento Rojo, Ybarra Vinagre de Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino. Snacks/Other: Aceitunas Verdes, Manzana, Té (Infusión), Nuez, Té (Infusión). more...
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3018 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
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losing 2.3 lb a week
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