taticardona's Journal, 25 April 2017

221.3 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 56.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1129 kcal

Fat: 61.15g | Prot: 89.63g | Carb: 59.97g.   Breakfast: Suco de Morango, Kefir de Leite, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Café, Café. more...

2825 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...