Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2017:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 90.67g | Carb: 215.77g.
Breakfast: Snickers Snickers Dark, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Каждый День Гавайская Смесь, Жареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Мандарины, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
2205 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 14 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Ходьба 6 км/ч - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|