Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
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213.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
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2345 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 252.26g | Carb: 140.50g.
Snacks/Other: ヨーグルト, 540プロテイン, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), レーズン, ヨーグルト, レーズン, 鯖の塩焼き, サツマイモ, ポーチドエッグ, 海苔の佃煮おにぎり, 540プロテイン, ヨーグルト, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, ヨーグルト. more...
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gaining 3.1 lb a week
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